Автор — Венера Ибрагимова, врач-дерматолог, основатель и руководитель магазина VeneraCosmetics.
Если выбирать один ингредиент, который подойдёт почти каждому, — это ниацинамид. Он работает с порами, тоном, жирностью и барьером кожи одновременно, стоит недорого и почти не имеет ограничений. Разбираем по полочкам.
Что такое ниацинамид
Ниацинамид — это форма витамина B3 (ниацина). В отличие от многих активов, он стабилен, не боится света и хорошо переносится большинством типов кожи, включая чувствительную.
Что делает ниацинамид
- Регулирует себум и сужает поры. Главная причина его любви у обладателей жирной и комбинированной кожи.
- Выравнивает тон. Работает с постакне и пигментными пятнами, возвращает сияние.
- Укрепляет барьер. Стимулирует выработку керамидов — кожа меньше реагирует на раздражители.
- Мягкое антивозрастное действие. При регулярном применении уменьшает выраженность мелких морщин.
Какая концентрация нужна
Больше — не значит лучше. 2–5% — рабочая концентрация для большинства задач и старта; 10% — для плотной жирной кожи и выраженного постакне (может пощипывать первые применения). Выше 10% — избыточно: риск раздражения растёт, а польза почти нет.
С чем сочетать (и развеем миф)
Ниацинамид сочетается практически со всем: с гиалуроновой кислотой, ретинолом (снижает его раздражающее действие), пептидами, ПДРН и кислотами. Миф о несовместимости с витамином C устарел: он основан на исследованиях 1960-х годов с нестабильными формами при высоких температурах. Современные формулы прекрасно работают вместе — многие бренды выпускают их в одном флаконе.
Как ввести в уход
- Начните с сыворотки 2–5% один раз в день после тонера.
- Через 2 недели можно перейти на применение утром и вечером.
- Утром — обязательно SPF: работа с пигментацией без солнцезащиты бессмысленна.
Где искать ниацинамид
В каталоге: вся косметика с ниацинамидом. Хиты — осветляющие кремы Round Lab и Medicube с 5% ниацинамида, обновляющие средства CUSKIN с ниацинамидом 10% и витамином C.
Вопросы и ответы
Когда будет результат? Себорегуляция — 2–4 недели, работа с тоном и постакне — 8–12 недель регулярного применения.
Может ли ниацинамид вызвать раздражение? Редко и обычно на концентрациях 10%+. Если кожа реактивная — начните с 2–5% и одного применения в день.
Можно ли использовать постоянно? Да, это ингредиент для ежедневного долгосрочного ухода, без курсов и перерывов.
Не уверены, подойдёт ли ингредиент вашей коже? Напишите нам в чат или в MAX — врач бесплатно подберёт уход под ваш тип кожи.
